Styrka

Styrketräning tillsammans med Fredrik Norén.

Ta med kläder för att träna inomhus, inneskor, vattenflaska och ÅH-mål.

Välj själv om du duschar på plats eller cyklar till skolan och duschar.

Syfte med dagens lektion:

- Träna upp en stark och rörlig kropp.

Kopplat till kursplanen:

- Förmåga att utöva specifik idrott på elitnivå.
- Förmåga att använda träningsmetoder för att utveckla prestationsförmågan.
- Kunskaper om hur skador förebyggs.