Celsiusskolan
Formtoppningsintervaller + teori
Tis 7 maj, 08:00-10:25
Celsiusskolan + Sal B209
Samling: 08:00Vi samlas vid skolan 08.00 för gemensam uppvärmning. Passet genomförs på Österängens IP.
Passet är uppbyggt på följande sätt:
2 st 2-minutersintervaller med 1 minut vila
4 st 60-60
4 st 30-30
Sedan kör vi backryck i 5 minuter.
09.25 teori SL i sal B209. Ta med penna.
Syfte med dagens lektion
Syftet med lektionen är att få en bra känsla både i kropp (intervaller) och teknik (teori) inför helgens tävlingar.
Kopplat till kursplanen
- Förmåga att utöva specifik idrott på elitnivå.
- Förmåga att använda träningsmetoder för att utveckla prestationsförmågan.
Passet är uppbyggt på följande sätt:
2 st 2-minutersintervaller med 1 minut vila
4 st 60-60
4 st 30-30
Sedan kör vi backryck i 5 minuter.
09.25 teori SL i sal B209. Ta med penna.
Syfte med dagens lektion
Syftet med lektionen är att få en bra känsla både i kropp (intervaller) och teknik (teori) inför helgens tävlingar.
Kopplat till kursplanen
- Förmåga att utöva specifik idrott på elitnivå.
- Förmåga att använda träningsmetoder för att utveckla prestationsförmågan.
Tjäna pengar till föreningen
