Styrka

Styrketräning tillsammans med Fredrik Norén.

Ta med kläder för att träna inomhus, inneskor och vattenflaska.

Välj själv om du duschar på plats eller cyklar till skolan och duschar.

Syfte med dagens lektion:

- Träna upp en stark och rörlig kropp.

Kopplat till kursplanen:

- Förmåga att utöva specifik idrott på elitnivå.
- Förmåga att använda träningsmetoder för att utveckla prestationsförmågan.
- Kunskaper om hur skador förebyggs.