OL förenkling

Samling skolan 07.40, avfärd 07.45.
För den som vill ta sig till träningen på egen hand är samlingen 08.05.

Vi kör OL förenkling. Det är samma bana som vi arbetade med under teorilektionen 7/12, så ta med den karta ni ritade på och även den vanliga kartan. Hela banan är 6,4 km med möjlighet att korta av.

Syfte med dagens lektion:
Träna upp uthålligheten och vänja kroppen vid att arbeta länge.
Träna på förenkling. Hur tar jag mig på bäst sätt an sträckan?

Kopplat till kursplanen:
- Förmåga att utöva specifik idrott på elitnivå.
- Förmåga att använda träningsmetoder för att utveckla prestationsförmågan.