Långpass med brunbild

Samling vid skolan 07.25, avfärd 07.30.
För dig som åker direkt är samlingen 07.45.

Löpning mot Lunsentorpet. På vägen tillbaka finns en brunbildsbana. Du väljer själv hur långt du springer innan du vänder tillbaka. Brunbilden är 2,7 km.

Kom ihåg plastficka, def-hållare, linda, ombyte och ÅH-mat.

Syfte med dagens lektion:
Fysiskt: Träna kroppen på att orka arbeta under en längre tid.
Teknik: Brunbild, träna på att läsa och förstå höjdskillnader i skogen.

Kopplat till kursplanen:
- Förmåga att utöva specifik idrott på elitnivå.
- Förmåga att använda träningsmetoder för att utveckla prestationsförmågan.