OL medeldistans

Medeldistans i Hagby.

Samling vid skolan 07.25, avfärd 07.30.
För dig som åker direkt är samlingen 07.55.

Två olika banor:
Lång 5,4 km
Kort 3,4 km
Skriv i kommentarer vilken längd du vill ha.

Kom ihåg: Def-hållare, plastficka (A4), linda, torra kläder och ÅH-mål.

Syfte med dagens lektion

Målet med passet är att genomföra banan så bra tekniskt som möjligt. Fundera över hur just du vill lägga upp träningen och hur du behöver agera för att lyckas med det. Utgå gärna från saker du sett i din utvärdering eller i din kapacitetsanalys.

Kopplat till kursplanen:

- Förmåga att utöva specifik idrott på elitnivå.
- Förmåga att använda träningsmetoder för att utveckla prestationsförmågan.