Lugn löp + rörlighet + teori

Samling vid skolan, redo för uppvärmning 08.00.
40-45 minuter lugn löpning följt av cirka 15 minuter rörlighet.
Teori 09.40 i sal B110. Natt-SM.

Syfte med dagens lektion:
Fysiskt: Ett lugnare pass inför natt-SM. Få en bra känsla i kroppen.
Tekniskt: Träna på tänk inför natt-SM, vägval, vad som är viktigt att tänka på när det är natt.

Kopplat till kursplanen:
- Förmåga att utöva specifik idrott på elitnivå.
- Förmåga att använda träningsmetoder för att utveckla prestationsförmågan.