OL

Samling vid skolan 07.25, avfärd 07.30.
För dig som åker direkt är samlingen 07.45. Skriv i anmälan i så fall.

Dagens OL-pass har fokus långdistanstänk. Det finns två längder, 4,5 km och 3,5 km. Kartorna kommer finnas i både 15000-del och 10000-del, beroende på vad ni har på tävling. Kontrollerna är markerade med små skärmar. Lös definition finns.

Skriv i anmälan vilken längd och skala du vill ha.

Kom ihåg A4 plastficka, def-hållare, linda, ombyte och ÅH-mat.

Syfte med dagens lektion:
Tekniskt: Hitta ett flyt, träna på att planera sträckor, långdistanstänk.
Mentalt: Träna på att hålla fokus på rätt saker.

Kopplat till kursplanen:
- Förmåga att utöva specifik idrott på elitnivå.
- Förmåga att använda träningsmetoder för att utveckla prestationsförmågan.