Celsiusskolan
Långpass skog
Ons 28 feb, 07:25-10:00
Nyby, norra Lunsen
Samling: 07:25Karta
Samling vid skolan 07.25, avfärd 07.30.
För dig som åker direkt är samlingen 07.50. Skriv i anmälan i så fall.
Dagens OL-träning har fokus riktning. Fundera hur du kan lägga upp det på bästa sätt för att just du ska få ut så mycket som möjligt av det. Passet består av 4 slingor på 2 km vardera. Du väljer själv hur många du springer.
Kom ihåg A4 plastficka, def-hållare, linda, ombyte och ÅH-mat.
Syfte med dagens lektion:
Tekniskt: Träna på att hålla riktning.
Mentalt: Träna på att hålla fokus hela vägen fram till kontrollen såväl som ut från den.
Fysiskt: Träna kroppen på att arbeta under en längre tid.
Kopplat till kursplanen:
- Förmåga att utöva specifik idrott på elitnivå.
- Förmåga att använda träningsmetoder för att utveckla prestationsförmågan.
För dig som åker direkt är samlingen 07.50. Skriv i anmälan i så fall.
Dagens OL-träning har fokus riktning. Fundera hur du kan lägga upp det på bästa sätt för att just du ska få ut så mycket som möjligt av det. Passet består av 4 slingor på 2 km vardera. Du väljer själv hur många du springer.
Kom ihåg A4 plastficka, def-hållare, linda, ombyte och ÅH-mat.
Syfte med dagens lektion:
Tekniskt: Träna på att hålla riktning.
Mentalt: Träna på att hålla fokus hela vägen fram till kontrollen såväl som ut från den.
Fysiskt: Träna kroppen på att arbeta under en längre tid.
Kopplat till kursplanen:
- Förmåga att utöva specifik idrott på elitnivå.
- Förmåga att använda träningsmetoder för att utveckla prestationsförmågan.
Anmälan är öppen för alla i OLGY IF Uppsala.
Logga in här
Tjäna pengar till föreningen
